www.alwataniapress.com - 05 23 32 18 64/+212602494929         حفل زفاف يتحول إلى مأثم نواحي سطات             جريمة قتل جديدة تهز مدينة المحمدية             عبد اﻹله دحمان الكاتب الوطني للنقابة العدالة والتنمية يوجه الورقة الصفراء في وجه التعسف الذي طال المتدربين الميدانيين بالتكوين المهني بسيدي قاسم             تفاصيل جريمة الذبح و قطع الرأس و التجول برأس الجثة بالمحمدية             اتهام خطير لرحيم العباسي..و رئيس مجلس المحمدية يوضح ما جرى ليبقى القضاء سيد الموقف             (فاطمة بوجو) بدار الأمومة والولادة بسيدي قاسم             مروع..شاب يقتل أربعيني و يقطع رأسه و يفصله عن جسده بالمحمدية             المؤتمر الدولى الثالث لتنشيط السياحة بعنوان (الإستثمار فى التنمية المستدامة)             سعيد الناصيري..حاولت ندير شراكة مع التلفزيون للأسف الشديد يطلبون أثمنة طائلة             أزيد من 1000 مستفيد من حملة طبية متعددة التخصصات بالخنيشات             حزب الكتاب يهزم حزب الحمامة في انتخابات رئيس مؤسسة التعاون بين الجماعات (البيئة والتنمية المستدامة) بإقليم سطات             بلاغ للرأي العام والصحافة الوطنية للجمعية المغربية للإعلام والتواصل الاجتماعي والتنمية،حول فاجعة ما بات يعرف إعلاميا بـفاجعة قطار بوقنادل             سطات - قبيلة اولاد بوزيري تصنع الحدث بتنظيم مهرجانها في دورته الثانية بجماعة الثوالث             خنيفرة - ساكنة الجماعات الترابية المجاورة للغابة تنظم مسيرة الى عمالة الإقليم             فعاليات مدنية تثور في وجه رئيس مجلس المحمدية بعدما أعلن الجلسة مغلقة             بلاغ الجمعية المغربية للإعلام والتواصل الاجتماعي والتنمية و للصحافة الوطنية والرأي العام بخصوص أزمة جماعة القباب بإقليم خنيفرة             (عبد النبي العيدودي) رئيس جماعة الحوافات للوطنية بريس : مقر الجماعة سيبقى في مكانه و نسعى لبناء ملحقة لتصحيح الإمضاءات بالقرية الرتبية             سطات - سبعة شبان في ضيافة الدرك الملكي باولاد امراح بسبب تصوير فتيات قاصرات و ابتزازهم             أشهر تاجر مخدرات تحت قبضة درك سطات             خنيفرة - مهرجان أجدير إيزوران في نسخته الثانية تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نداء من أجل الجبل..             حرارة الصيف تسبب مشاكل جلدية            اجتياز اختبارات البكالوريا            شوهة إدخال حمار داخل الثانوية التأهياية الجديدة ببرشيد            والدة السيدة الحامل ل 9 سنوات-الجنين إسمه بدر الدين            جديد صيف 2017سفير الثرات الشعبي عادل الميلودي "سدينا"            هل ترون في السباحة برمضان مخالفة للشرع و الدين           
إعلانات
 
صوت وصورة

حرارة الصيف تسبب مشاكل جلدية


اجتياز اختبارات البكالوريا


شوهة إدخال حمار داخل الثانوية التأهياية الجديدة ببرشيد


والدة السيدة الحامل ل 9 سنوات-الجنين إسمه بدر الدين

 
قضايا ساخنة

بلاغ للرأي العام والصحافة الوطنية للجمعية المغربية للإعلام والتواصل الاجتماعي والتنمية،حول فاجعة ما بات يعرف إعلاميا بـفاجعة قطار بوقنادل


فعاليات مدنية تثور في وجه رئيس مجلس المحمدية بعدما أعلن الجلسة مغلقة


بلاغ الجمعية المغربية للإعلام والتواصل الاجتماعي والتنمية و للصحافة الوطنية والرأي العام بخصوص أزمة جماعة القباب بإقليم خنيفرة


سطات - سبعة شبان في ضيافة الدرك الملكي باولاد امراح بسبب تصوير فتيات قاصرات و ابتزازهم

 
أخبار فنية

(فاطمة بوجو) بدار الأمومة والولادة بسيدي قاسم


المؤتمر الدولى الثالث لتنشيط السياحة بعنوان (الإستثمار فى التنمية المستدامة)


سعيد الناصيري..حاولت ندير شراكة مع التلفزيون للأسف الشديد يطلبون أثمنة طائلة

 
جهات

عبد اﻹله دحمان الكاتب الوطني للنقابة العدالة والتنمية يوجه الورقة الصفراء في وجه التعسف الذي طال المتدربين الميدانيين بالتكوين المهني بسيدي قاسم


اتهام خطير لرحيم العباسي..و رئيس مجلس المحمدية يوضح ما جرى ليبقى القضاء سيد الموقف


حزب الكتاب يهزم حزب الحمامة في انتخابات رئيس مؤسسة التعاون بين الجماعات (البيئة والتنمية المستدامة) بإقليم سطات


خنيفرة - ساكنة الجماعات الترابية المجاورة للغابة تنظم مسيرة الى عمالة الإقليم

 
إجتماعيات

إبن رئيس جماعة الحوافات عبد النبي العيدودي في ذمة الله


الفنان والكوميدي ابن مدينة سطات ( قشبال) في ذمة الله


تعزية في وفاة جدة السيد أنس العمري إطار بنكي بالبنك المغربي للتجارة الخارجية


تعزية في وفاة والدة الأستاذة رئيسة قسم التلبس بالمحكمة الابتدائية بالمحمدية

 
جريدتنا بالفايس بوك
 
ثقافة ومعرفة

مؤسسة أطلس ماروك تحتفي بالشاعر القاسمي المختار بلعباس


جديد قطاع الصحافة والإعلام بابن سليمان : أكاديمية خاصة للسمعي البصري بطعم إفريقي أبوابها مفتوحة مع بداية السنة المقبلة 2018


"ثورة الملك والشعب" حقيقة ظهور السلطان في القمر


طارق بن زياد سر أطروحة

 
نتائج استطلاع الرأي
هل ترون في السباحة برمضان مخالفة للشرع و الدين
 
إعلان
 
 

تكبير الثدي بدون مواد كيميائية


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 23 أكتوبر 2013 الساعة 19 : 21



 

 

 

الوطنية بريس

 

عبارة عن تمارين محددة يجب عليكي تنفيذها يوميا بعدد معين، دون اي مواد علاجية نهائيا

والنتائج رائعة ولكن يجب الاستمرار علي هذه التمارين من شهر الى ثلاث شهور

والنتائج باذن الله ملحوظة من بعد الشهر الاول

 شروط تجهيز الجسم للتمارين: 

1. الاستحمام بماء ساخن لأعلطى درجة حرارة ممكن تستحملينها

وتوجيه المياه للصدر مباشرة ” بالدش اليدوي” لتنشيط الدورة الدموية وتدفئة الانسجة الدهنية

2. أخذ ملعقتين زيت زيتون من النوع الممتاز المسحوب على البارد ودهن الصدر به لمدة خمس دقائق بشكل دائرى

لتطرية الصدر وتجهيز الجلد للتمارين الخاصة وتحريك النسيج الدهني

ولسهولة التطبيق وانزلاق اليدين على الثدي

نبدأ التمارين وهى كالتالى:

تمرين 1:

 استخدام اليد اليمنى لتدليك الصدر الايمن ” اليدي اليسري لتدليك الثدي الايسر” والمسح من جهة الابطفى اتجاه وسط الصدر ويجب أن تكون مسحات قوية متلاحقة وسريعة.

تكرر 8 مرات متتابعة / لكل ثدى.

 تمرين 2:

نمسك الثدى باستخدام اليدين وبالتناوب نمسح كل ثدى من أسفل

لأعلى جهة الحلمة باستخدام الأربع أصابع وتثبيت الابهام مكانه.

وبمسحات قوية متلاحقة وسريعة

تكرر مرتين متعاقبتين / لكل ثدي.

 تمرين 3:

استخدام اليدين فى نفس الوقت لتدليك الثدى من أسفل لأعلى

وكأننا نقيس حجم الثدى بحيث نغطى باليدين كل الثدى مع تدليكه لأعلى

بحركات قوية ومتلاحقة وسريعة.

تكرر 8 مرات متتابعة / لكل ثدى.

وبعد الانتهاء نغسل الثدى بماء بارد جدا كشطفة أخيرة

ويفضل وجود مكعب ثلج فى الماء ومسح كل الثدى به بالاضافة للماء البارد

يجب التقيد بالتمارين لمدة 3 شهور متتالية ويمكن ملاحظة التغيير بعد أول شهر.

ولكن بعد 3 شهور يكون التغيير الكامل ويتغير معه حجم الستيان من درجة الى درجتين

ويجب التقيد بترك الصدر بلا ستيان خلال وجودكم فى البيت للحصول على النتائج

المرضية

وهذه هى النتيجه النهائيه بعد 3 شهر باذن الله..

 وحاولى عمل التمارين التالية قدر المستطاع للمساعدة فى الحصول

على صدر رائع ورمانى الشكل:

الركض بخطوات سريعة نزولا وصعودا على السلم له دور فى تطرية الصدر

وتكبيره..والافضل هو الزفير حتى تنقبض عضلة البطن وتدفع عضلات الصدر

واحسبى من 1 الى 50 وممكن الزيادة اذا استطعتى..

 رياضة نط الحبل من الرياضات الممتازة لتكبير حجم الصدر لانها تهز أنسجة الثدى

وتوسعها وبالتالى تكبر حجمه وتدوره..وبنفس الطريقه السابقة الزفير لتقلص

عضلات البطن ودفع الصدر وابرازه

واحسبى من 1 الى 50 وممكن الزيادة للفائدة القصوى من التمرين..

 تمرين لتدوير الصدر وتكبيره

فتح الرجلين والنزول بالكتف للأمام وهز الصدر بشكل سريع ومتواصل مع الزفير

وهنا تلعب الجاذبية الأرضيه دور مهم فى شد الصدر لأسفل وجذبه من الجسم

وهزة الانسجة الدهنية تساعد فى تعريض الصدر وابرازه

احسبى من 1 الى 50 ويفضل الزيادة

 تمرين لتمديد انسجة الثدى

ادفعى الصدر اليسار باليد اليسار مع قبضه من أسفله باليد اليمين بقوة واتركيه مرة واحدة

وكررى التمرين يعنى دفعه بقوة ومن ثم تركه بصورة متتاليه وسريعه

احسبى من 1 الى 50 وممكن زيادة العدد..

 بعد الانتهاء مباشرة

يجب الاستحمام بماء بارد جدا وتعريض الثدى من كل جوانبه

الماء البارد له دور فى التكبير وشد الصدر ويفضل اخذ مكعبات ثلج ومسح كل جوانب الثدى بها.

 وآخر نقطه هى الرجاء التخلى عن ارتداء الستيان فى البيت

لمساعدة الانسجة على التوسع وامتلاء الثدى وهذا متلازم مع العلاج الطبيعى







هام جداً قبل أن تكتبو تعليقاتكم

اضغط هنـا للكتابة بالعربية

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق
  * كود التحقق



أفضل الطرق للمحافظة على وزنك في رمضان

رئيس جامعة كرة القدم بطنجة

تأجيل بناء الملعب الكبير بالدار البيضاء

مواعيد المنتخبات الوطنية

تخلصي من شعر الوجه مرتين فقط

كيف تحمي نفسك من بروز الكرش في رمضان؟

بريطانيا تلغي تراخيص تصدير أسلحة لمصر

الملك محمد السادس يترأس بالدار البيضاء الدرس الرابع من سلسلة الدروس الحسنية

جماعة بني بوفراح (إقليم الحسيمة) لا تتوفر على الواد الحار

الجمعية المغربية للتنمية و التكافل الاجتماعي بالمحمدية تنظم عملية الإفطار بالمجان

تكبير الثدي بدون مواد كيميائية





 
إعلانات
 
TV الوطنية

اغتصاب معاق دهنيا يؤجج الوضع بالمحمدية


حفل الإحتفاء بمرور الذكرى 61 على تأسيس التعاون الوطني بمركز التربية و التكوين بسيدي قاسم


ندوة لتشجيع خلق المقاولات برحاب كلية الحقوق بسطات


سقوط رافع للبناء بكتبية للتعمير بالمحمدية كادت أن تودي بحياة شخصان

 
تحقيقات

هدم محول كهربائي و تحويله إلى وجهة أخرى يضع رئيس جماعة بني يخلف بالمحمدية في قفص الاتهام


رمضانيات (شاكر باكربن) بالمحمدية و نائبة المجلس الرابعة في قفص الاتهام


ملف بوعشرين اصبح جاهزا


لماذا ممتلكات جماعة المحمدية في سراديب موصدة؟


مطعم بالمحمدية يتحول إلى ملهى ليلي


بعد الحكم عليه بالإفراغ ستيني يطالب بحمايته و أسرته من التشرد مدة سبع سنوات بحي القصبة بالمحمدية

 
أنباء وطنية

3 سنوات من وعود وزارة التشغيل وأنابيك بخلق 4500 منصب شغل بإقليم أسفي حصيلة السنة الجارية 55 منصب شغل فقط


بعد أيام من مؤتمر شبيبة حزب أخنوش، أعضاء من شبيبة اسفي يقتربون من التوقيع على استقالة جماعية


زيارة وفد صيني قضائي للمملكة المغربية يعزز العلاقات للرقي في مجال العدالة


الثروة الوحيشية بالمغرب أية آفاق في ظل تعنت المندوبية السامية للمياه والغابات ومحاربة التصحر

 
رياضة

الرجاء البيضاوي يضع القدم الأولى بنهاية كأس الاتحاد الإفريقي


الرجاء البيضاوي ممثلا وحيدا بالمنافسات الإفريقية


الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم تسلم جماعة المنصورية إقليم بنسليمان الملعب البلدي المنصورية في إطار تعزيز البنيات التحتية للعديد من الأندية الوطنية

 
إعلانات
 
حوار

نهلة الحجري للوطنية بريس : المرأة العربية تحقق مكاسب وإنجازات نوعية في شتى المجالات


محمد العبادي للوطنية بريس : سقف طموحاتنا في إرتفاع ونخطط لتحقيق كل أهدافنا هذا الموسم


" وليد العريان " للوطنية بريس : الإتحاد الدولي للمواقع الإلكترونية "I.U.W " طموحه كبير و يعمل جاهدا على تحقيق أهدافه

 
أعمال جمعوية

أزيد من 1000 مستفيد من حملة طبية متعددة التخصصات بالخنيشات


جمعية نساء قطاع الثقافة تنظم تظاهرة ثقافية نسائية بتطوان بمشاركة الفنانة و أستاذة التأطير الفني (فاطمة بوجو)


جمعية النخلة للتنمية تنظم قافلة للتبرع بالدم بجماعة خط ازكان إقليم أسفي

 
حوادث

حفل زفاف يتحول إلى مأثم نواحي سطات


جريمة قتل جديدة تهز مدينة المحمدية


تفاصيل جريمة الذبح و قطع الرأس و التجول برأس الجثة بالمحمدية


مروع..شاب يقتل أربعيني و يقطع رأسه و يفصله عن جسده بالمحمدية

 
مواد إعلانية
 
صحة

بيان المرصد المغربي لحقوق الإنسان حول الأوضاع المزرية للصحة العمومية بإقليم أسفي


بعد منع أعضاءها من دخول مستشفى محمد الخامس هيئة حقوقية تعتزم تنظيم وقفة ضد تردي الأوضاع الصحية بأسفي