www.alwataniapress.ma/com - 05 23 32 18 64/+212601461851         اصطدام شاحنة لنقل البهائم مع حافلة لنقل المسافرين وطاكسي بتيزنيت             جمعية التجار بالخميسات تنظم إفطار جماعي لفائدة تجار المدينة             مغربيات رائدات بالمهجر             مصائب قوم فوائد للصوص لاقتناص المارة             مصرع شخص في حادث مروع بضواحي أكادير             تنسيقية المعطلين حاملي الشهادات بإقليم الصويرة تجسد وقفة احتجاجية أمام نظارة الاوقاف ردا على تصرفات الناظر             نزار بركة ضيف سمر رمضاني ببيت الصحافة في طنجة             جديد الفنانة نغم زاكور "جئت إلينا يا رمضان"             والي جهة فاس مكناس يفتتح النادي النسوي و مركز الأم و التعليم الأولي ضمن المشاريع التنموية بجماعة عين البيضاء             المكتب النقابي لمصنع رونو _ نيسان طنجة يصدر بيان تضامني مع شغيلة قطاع الضمان الإجتماعي             تنظيم إفطار جماعي لفائدة المستفيدات من دار الطالبة تاونات بمناسبة تخليد الذكرى الرابعة عشرة لانطلاق المبادرة الوطنية للتنمية البشرية             غياب الحدائق و المنتزهات و أماكن الترفيه بمدينة المحمدية             زوجة النائب الإقليمي السابق لمديرية التعليم تستحود على ثلاث مؤسسات شيدتها المبادرة الوطنية للتنمية بسيدي قاسم             خنيفرة - النائب البرلماني عن حزب الحركة الشعبية ورئيس الجماعة الترابية أيت إسحاق في لقاء تواصلي مع الساكنة المحلية             تخليد الذكرى الرابعة عشرة لانطلاق المبادرة الوطنية للتنمية البشرية على مستوى إقليم تاونات             الإهمال و التقصير عرض مستمر بين مستشفى مولاي عبدالله بالمحمدية و المستشفيات الخاصة..حادثة الشاب ياسين نموذجا             من باب الحق في المعلومة، انابيك آسفي ترفض طلب لموقع الوطنية بريس             الحبس ينتظر مصوري رجال الحموشي اثناء مزاولة عملهم             رئيس جماعة عين لكدح تيهددنا حيت بغينا حقنا و ها كيفاش ...             سيارة رئيس جماعة عين لكدح تيستعملها لاغراض شخصية وها كيفاش ....             حرارة الصيف تسبب مشاكل جلدية            اجتياز اختبارات البكالوريا            شوهة إدخال حمار داخل الثانوية التأهياية الجديدة ببرشيد            والدة السيدة الحامل ل 9 سنوات-الجنين إسمه بدر الدين            جديد صيف 2017سفير الثرات الشعبي عادل الميلودي "سدينا"            هل ترون في السباحة برمضان مخالفة للشرع و الدين           
إعلانات
 
القائمة الرئيسية
 

» الرئيسية

 
 

»  أنباء وطنية

 
 

»  جهات

 
 

»  حوادث

 
 

»   تحقيقات

 
 

»  رياضة

 
 

»  حوار

 
 

»  قضايا ساخنة

 
 

»  أعمال جمعوية

 
 

»  إعلانات

 
 

»  نتائج استطلاع الرأي

 
 

»  أخبار فنية

 
 

»  مواد إعلانية

 
 

»  إجتماعيات

 
 

»  صحة

 
 

»  ثقافة ومعرفة

 
 

»  TV الوطنية

 
 

»  صوت وصورة

 
 
قضايا ساخنة

مصائب قوم فوائد للصوص لاقتناص المارة


زوجة النائب الإقليمي السابق لمديرية التعليم تستحود على ثلاث مؤسسات شيدتها المبادرة الوطنية للتنمية بسيدي قاسم


الحبس ينتظر مصوري رجال الحموشي اثناء مزاولة عملهم


شخص يعتدي على نفسه ويتهم رجل أمن .. والمديرية توضح

 
أخبار فنية

جديد الفنانة نغم زاكور "جئت إلينا يا رمضان"


الخميسات - فنانون ومتقفون يناقشون المشاكل التي تعترض الأعمال المسرحية


مصممة الأزياء( فاطمة الزهراء مبتهج )تبدع في  أناقة  ازيائها

 
جهات

تنسيقية المعطلين حاملي الشهادات بإقليم الصويرة تجسد وقفة احتجاجية أمام نظارة الاوقاف ردا على تصرفات الناظر


نزار بركة ضيف سمر رمضاني ببيت الصحافة في طنجة


والي جهة فاس مكناس يفتتح النادي النسوي و مركز الأم و التعليم الأولي ضمن المشاريع التنموية بجماعة عين البيضاء


المكتب النقابي لمصنع رونو _ نيسان طنجة يصدر بيان تضامني مع شغيلة قطاع الضمان الإجتماعي

 
إجتماعيات

تشييع جتمان الدركي سعيد الدهبي بمسقط راسه


احد اعمدة الفن الأمازيغي ودع الفن هذا الصباح


تعزية ومواساة للزميل علي بن حسينة مراسل الوطنية بريس بأكادير ونواحيها على وفاة زوجة خاله


تهنئة للدكتور عبدالواحد شعير بحصوله على شهادة الدكتوراه

 
جريدتنا بالفايس بوك
 
ثقافة ومعرفة

الخميسات - حفل تقديم و توقيع النص المسرحي الجديد (أهل المخابئ) للمؤلف و المخرج المسرحي الأستاذ كريم الفحل الشرقاوي


الملتقى الأول للقصة دورة الراحل (رشيد الشباري) بمدينة الشمس


سيدي قاسم - أمسية تأبينية لروح الفقيد الأستاذ رشيد الشباري


سيدي قاسم مدينة الشمس تحتضن الملتقى الأول للقصة تحت شعار (وفاء لشموع المدينة)

 
نتائج استطلاع الرأي
هل ترون في السباحة برمضان مخالفة للشرع و الدين
 
إعلان
 
إحصائيات الزوار
المتواجدون حاليا 56
زوار اليوم 2416
 
صحة

الأسبــوع الــوطنــي للتــــلقيـــح من 22 إلى 28 أبريل 2019تحت شعار(من أجل الحماية من الأمراض: لنواصل التلقيح)


بيان المرصد المغربي لحقوق الإنسان حول الأوضاع المزرية للصحة العمومية بإقليم أسفي

 
 

أهمية الماء و التمر برمضان


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 13 يوليوز 2013 الساعة 37 : 19



لطالما ارتبطت سفرة رمضان بالتمر والماء، بهما يبدأ الصائم فطوره خاصة وان الجسم يكون متعطشا للارتواء بعد جفاف يوم طويل والى السكر بحثا عن الطاقة.  تكمن أهمية تناول كوب من الماء وحبتين من التمر لحظة تناول الصائم للطعام بفوائدهما الصحية والغذائية. إذ يتعرض الجسم بعد أكثر من 15 ساعة من الصوم عن الطعام الى الجفاف وانخفاض مستوى السكر في الدم وهو ما يؤدي الى الشعور بالخمول والانحطاط في الساعات الأخيرة من النهار.

إضافة الى ان المعدة تكون في حالة سبات وكذلك الأنزيمات الهاضمة تكون غير مفعلة، هنا يأتي دور المياه في تحريك الأمعاء وتحضيرها الى عملية الهضم، وغالبا ما تحتاج الى سوائل أو أطعمة سهلة الهضم وغير صادمة، فيأتي التمر ليزود الجسم بالسكر الذي افتقده فيمنح الصائم الطاقة وينشط الدماغ وعضلات الجسم بوقت فائق، بسبب سرعة هضمه.

ويحتوي التمر على سكرياتٍ أحادية لا تحتاج إلى هضم، كما أنه غني بالعناصر المعدنية ‏مثل الحديد والمغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم ويتضمن كمياتٍ من الفوسفور، وفيتامين ‏أ‏ وفيتامين ‏د ‏ويحتوي على فيتامين جـ ‏المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة. كما ان مواد الفيتو الكيميائية الطبيعية الموجودة في التمر تنشط الكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبي. وأخيرا فان حبتين من التمر تعادلان 60 سعرة حرارية، كما تعادلان حبة فاكهة من البرتقال أو التفاح أو نصف موزة.







هام جداً قبل أن تكتبو تعليقاتكم

اضغط هنـا للكتابة بالعربية

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق
  * كود التحقق



أهمية الماء و التمر برمضان

خوان كارلوس في زيارة رسمية إلى المغرب

الملك محمد السادس يترأس بالدار البيضاء الدرس الرابع من سلسلة الدروس الحسنية

إلهام شاهين : لو تقدم لي شيخ سلفي .. سأرفضه

أحالت مصلحة حوادث السير بمكناس على الشرطة القضائية،أفراد شبكةتخصصت في افتعال حوادث السير وهمية.

أسباب الأرق وطرق علاجه

الدورة السابعة للمهرجان الدولي 'توتريت' بإفران من 22 إلى 25 غشت المقبل

اعتقال أفراد عصابة بالبرنوصي طالبوا شخصا ب20 مليون سنتيم كفدية مقابل إطلاق سراح ابنه

مقتل 42 شخصا في انفجار سيارتين مفخختين بطرابلس في لبنان

إطلاق أول قمر صناعي قطري

أهمية الماء و التمر برمضان

ليديك تهدد بالزيادة في أسعار الماء والكهرباء بالبيضاء

ماذا بعد الخطاب الملكي التاريخي؟ أم أن المحمدية بعيدة عن صهد العافية...؟؟؟

بوزنيقة: مسلسل معاناة أسر ساكنة حي السلام لم ينته بعد...

شيشاوة: الملك يعطي اليوم انطلاق مشاريع هيدرو- فلاحية تجسد الرؤية الملكية لتنمية مستدامة ومندمجة للعالم القروي

يشارك الممثلان المغربيان سعيد باي و رفيق بوبكر بنشر الضلال بالفلم السينمائي " إبن الله "

مركز الاستقبال التابع لمدرسة النادي المكناسي بدون ماء ولا كهرباء

الدار البيضاء والمحمدية: ارتفاع جنوني في أسعار الماء و الكھرباء لشركة "ليديك" والحكومة لم ترحم الطبقات الفقیرة...؟

المحمدية - لقاء تواصلي حول زيادة الأسعار الباهضة لفاتورتي الماء و الكهرباء

لقاء تواصلي حول غلاء فواتير الماء و الكهرباء و سكان المحمدية ينتفضون ضد "شركة ليديك"





 
إعلانات
 
TV الوطنية

الإهمال و التقصير عرض مستمر بين مستشفى مولاي عبدالله بالمحمدية و المستشفيات الخاصة..حادثة الشاب ياسين نموذجا


رئيس جماعة عين لكدح تيهددنا حيت بغينا حقنا و ها كيفاش ...


سيارة رئيس جماعة عين لكدح تيستعملها لاغراض شخصية وها كيفاش ....


رئيس جمعية...بغينا مكتبة و بغينا حقنا و ها علاش

 
تحقيقات

هدم محول كهربائي و تحويله إلى وجهة أخرى يضع رئيس جماعة بني يخلف بالمحمدية في قفص الاتهام


رمضانيات (شاكر باكربن) بالمحمدية و نائبة المجلس الرابعة في قفص الاتهام


ملف بوعشرين اصبح جاهزا


لماذا ممتلكات جماعة المحمدية في سراديب موصدة؟


مطعم بالمحمدية يتحول إلى ملهى ليلي


بعد الحكم عليه بالإفراغ ستيني يطالب بحمايته و أسرته من التشرد مدة سبع سنوات بحي القصبة بالمحمدية

 
أنباء وطنية

جلالة الملك يعطي انطلاقة العملية الوطنية للدعم الغذائي رمضان 1440


الحموشي يخصص مبالغ مالية استثنائية لـ2800 أراملة من أسرة موظفي الأمن الوطني


بالصور .. أخصائيي طب الألم الرياضي يلتقون في يوم دراسي بالرباط


كلمة السيد رئيس النيابة العامة بمناسبة أشغال المؤتمر 30 لجمعية هيئات المحامين بالمغرب

 
رياضة

العنف الزوجي زواج القاصرات والسرقة .. قضايا تلهم المصممة هند باني


الاتحاد الزموري للخميسات يتفوق ب4-1 على شباب قصبة تادلة


والي جهة الدار البيضاء-سطات وعامل إقليم بنسليمان يقومان بزيارة لموقع منطقة التعمير الجديدة (ZUN) بسوجيطا -المبرمجة لإعادة إسكان دور الصفيح

 
إعلانات
 
حوار

حوار مفتوح مع الشاعر الكبير الدكتور (عبد الحميد محمود) وذكريات لا تنسي مع الملحن الكبير الراحل (محمد الموجي)


سهام البوش ل (الوطنية بريس) التعليق الرياضي حلم يراودني ولدي رغبة في خوضه قريبا


نهلة الحجري للوطنية بريس : المرأة العربية تحقق مكاسب وإنجازات نوعية في شتى المجالات

 
أعمال جمعوية

جمعية التجار بالخميسات تنظم إفطار جماعي لفائدة تجار المدينة


الاكراهات والتحديات تعرقل جمعيات المجتمع المدني بدرارگة اگادير


جمعيات جماعة تنگرفا ايت بعمران بين التحديات وتنزيل الانشطة في ارض الواقع

 
حوادث

اصطدام شاحنة لنقل البهائم مع حافلة لنقل المسافرين وطاكسي بتيزنيت


مصرع شخص في حادث مروع بضواحي أكادير


إنزكان - النيران تلتهم حافلة لنقل المسافرين بحي تاسيلا


مصرع شاب كان يقود دراجة نارية وإصابة رفيقه في حادثة سير بين انزگان وايت ملول

 
مواد إعلانية
 
صوت وصورة

حرارة الصيف تسبب مشاكل جلدية


اجتياز اختبارات البكالوريا


شوهة إدخال حمار داخل الثانوية التأهياية الجديدة ببرشيد


والدة السيدة الحامل ل 9 سنوات-الجنين إسمه بدر الدين